Shin splints veya ko?ucu baca?? sendromu kabil öteki isimleri bile kâin medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kaslar?n yahut tendonlar?n a??r? zorlanmas? sonucu tibia ad? maruz kaval kemi?inde o bölgede ve periost denilen kemik zar?nda iltihap ve ödem olu?mas? durumudur.Kramp ve travmalara ili?ik olarak çe?itli mizaç problemleri sonucunda da

Shin atellerinin en yavuz tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç misil 20’?er zaman buz torbas? yak?nmak ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? stoper almakt?r.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyin?n er saatlerinde aç karn?na bir yahut iki çorba ka